KILKA SŁÓW O MNIE
MACIEJ ŚLĘZAK
Cześć! Mam na imię Maciek, jestem trenerem personalnym, który z branżą fitness związany jest od 2019 roku oraz studentem fizjoterapii na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Prywatnie od 2014 roku pasjonat trójboju siłowego, oraz sportów sylwetkowych.
W swojej praktyce zawodowej pomagam ludziom w każdym wieku o różnej specyfice – od tych chcących zgubić kilka zbędnych kilogramów, lub mających na celu zwiększyć masę mięśniową, poprzez osoby, które chciały wrócić do pełni sprawności po przebytych urazach. Skorzystać z mojej pomocy możesz na siłowni INTERFIT CLUB Zawiercie, oraz SQUASH Centrum Łazy.
co obejmuje trening personalny
Współpraca ze mną wyróżnia się indywidualnym podejściem w miłej atmosferze, które pozwoli nam skupić się na osiągnięciu Twoich celów. Poza spotkaniami na siłowni oferuję też współpracę online, która pomimo różnicy kilometrów pozwoli obrać dobry kierunek i sprawi, że poczujesz się bezpieczniej wykonując samodzielny trening. Decydując się na tą metodę uzyskujesz dostęp do dysku online zawierającego zestaw nagranych ćwiczeń w moim wykonaniu.
1
Analiza posturalna
Pozwoli na zauważenie dysfunkcji związanych z aparatem ruchu i wybranie konkretnych metod w celu ich zniwelowania bądź całkowitej eliminacji.
2
Część wstępna
Tutaj dowiesz się jak zadbać o dobrą rozgrzewkę i dobrać ćwiczenia mające na celu przygotowanie twojego ciała do treningu.
2
Ocena techniki
Jeżeli masz wątpliwości związane z techniką danego ćwiczenia, nagranie które mi dostarczysz umożliwi korektę możliwie występujących błędów.
3
Konsultacje online
Zapewni Ci indywidualne podejście do Twoich potrzeb oraz udzielenie odpowiedzi na nurtujące pytania, jak i dzielenie się swoimi przemyśleniami.
MACIEJ ŚLĘZAK
TRENER PERSONALNY
W formularzu powiedz mi parę rzeczy na następujące tematy:
-
Twój wiek
-
Historia urazów
-
Ilość treningów, która interesuje Cię tygodniowo
-
Miejsce współpracy (INTERFIT Zawiercie, SQUASH Centrum Łazy, współpraca online)
Przeanalizuję Twoje zgłoszenie i wkrótce odezwę się w sprawie planu działania.